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こんにちは😉

今回はタンパク質についてお話したいと思います。

身体機能でタンパク質が何故重要なのかご存じですか？
身体組成の約60～65％は水分で出来ていますが、残りの35～40％の内、半分はタンパク質で出来ています。
この細胞が毎日分解と合成を繰り返すためにタンパク質が必須となります。


◈タンパク質不足による影響◈
　☑乾燥肌・肌のハリ不足・シワ
　☑爪割れ・爪の母伸びが遅い
　☑痩せにくい（代謝が落ちる）
　☑唾液量が少なく口が乾きやすい
　☑髪の毛のダメージ、抜け毛
　☑顔や足がむくむ
　☑骨、歯、歯茎、筋肉が弱い・もろい
　☑最近やウイルスに感染しやすい

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