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こんにちは✨
 
 
急激の寒さで体調を壊されていませんか？ 
 
女性の80％が冷えでお悩みを抱えておられます。 
 
血液の流れは、酸素や栄養素を全身の細胞に運び、
また二酸化炭素や代謝産物などの不要物を体外へ運び出す重要な役割をもっています🌹
 
 
血液が適正に流れることで体温が均一に保たれ、外部環境の変化に対しても身体を守ることができます。 
 
免疫細胞やホルモンなど、体を健康に保つための重要な要素も血液🚑によって運ばれます。 

◇血流不良で起こる症状◇ 
　　　冷え性、免疫力低下、むくみ、疲労感、脳卒中、心筋梗塞、太りやすい、 
　　　肌のくすみ、乾燥、しみ、しわなど、
　　　また薄毛や白髪などの引き金となりやすいです。 　　


このように、血行は私たちの健康と直接的に関連しており、全身の機能を支える基本的な要素です。 
 
◇有効的な血液循環改善方法◇ 
①　適切な運動は血行を促進し、健康状態を向上させる効果的な方法は、
　　日常生活にストレッチや軽い有酸素運動は適度な強度で継続的に行うこと😊

②　ぬるめのお湯にゆっくりと浸かることで、リラックス効果も得られ、
　　ストレスによる血行不良の解消にもつながります。 

③　食事に関しては、オメガ3脂肪酸を多く含む青魚や、ビタミンEが豊富なナッツ類、
　　血管を拡張する効果があるにんにくや生姜など、血液循環をサポートする食材
　　を日々の食事に取り入れましょう。 

④　水分が不足すると血液がドロドロになりがちですが、十分な水を飲むことで、
　　血液の質を改善し、血流を促進することができます。
　　（※白湯は身体から温めてくれるのでお勧めです） 
 
 
当サロンでは、頭皮と頸部から肩をカッサを用いて滞血を流し血流を促します。 


✨美は健康なくしては美を手に入れられない！ 

お客様の悩みのサポートをさせて頂きます。