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（１）導入：なぜ今「酵素」なのか？
健康・美容ブームで注目される酵素。

「酵素ドリンク」「ファスティング」などでよく聞くけど…そもそも酵素って何？

（２）酵素とは？
酵素は体内の化学反応を助けるたんぱく質。

食べ物の消化、栄養の吸収、老廃物の排出などに不可欠。

体内には「消化酵素」「代謝酵素」の2種類がある。

（３） 酵素が足りなくなるとどうなる？
疲れやすい、太りやすい、肌荒れしやすいなどの不調。

加齢や食生活の乱れで酵素の働きが弱まることも。

（４）食事や習慣で補えるの？
生野菜、果物、発酵食品に多く含まれる“食物酵素”。

酵素をサポートする生活：よく噛む・暴飲暴食を避ける・温かい食事。

（５） 美容と酵素の関係
酵素が肌のターンオーバーやデトックスに関係。

酵素不足は「くすみ」「むくみ」「肌荒れ」などの原因にも。

（６）まとめ：酵素は“生きるエンジン”
酵素は目に見えないけれど、生命活動のカギを握っている。

美容や健康のために、酵素を意識した生活を！！