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冷え性とお肌の深い関係。内側からの温めケアで美肌を目指そう
「昔より肌が乾燥しやすくなった気がする」
「化粧ノリが悪い」「顔色がくすんで見える」――そんなお悩み、ありませんか？

実はその原因、冷え性にあるかもしれません。

私たちの肌は、血液によって酸素や栄養を受け取り、
老廃物を排出することで健康な状態を保っています。

でも、体が冷えて血行が悪くなると、それらの循環がうまくいかず、肌にも悪影響が…。

冷えが引き起こす肌トラブルとは？
体が冷えて血行が滞ると、こんなトラブルが起こりやすくなります。

　　肌のくすみ、顔色の悪さ、　乾燥やカサつき、ニキビ・吹き出物、
　　シミやクマの定着、ハリや弾力の低下

つまり、冷えは美容にとって見過ごせない敵なのです。

美肌は“温め”から生まれる
冷えを改善することで、血流がスムーズになり、
　　　肌細胞の生まれ変わり（ターンオーバー）も整いやすくなります。
透明感・ハリ・ツヤのある肌に近づくためには、内側からのケア＝温め習慣がとても大切です。

　　　　今日からできる！冷えと美肌のための習慣
　〇白湯や温かいスープで体を内側から温める
　〇湯船にしっかり浸かる（38～40℃のぬるま湯が◎）
　〇かっさやヘッドマッサージで巡りをサポート
　〇軽い運動やストレッチを毎日の習慣に
　〇冷たいもの・甘いものの摂りすぎに注意

ちょっとした習慣の積み重ねが、美肌への近道になります。