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美肌は“温め”から生まれる
冷えを改善することで、血流がスムーズになり、
　　　肌細胞の生まれ変わり（ターンオーバー）も整いやすくなります。
透明感・ハリ・ツヤのある肌に近づくためには、内側からのケア＝温め習慣がとても大切です。

　　　　今日からできる！冷えと美肌のための習慣
　〇白湯や温かいスープで体を内側から温める
　〇湯船にしっかり浸かる（38～40℃のぬるま湯が◎）
　〇かっさやヘッドマッサージで巡りをサポート
　〇軽い運動やストレッチを毎日の習慣に
　〇冷たいもの・甘いものの摂りすぎに注意

ちょっとした習慣の積み重ねが、美肌への近道になります。


冷え性は季節に関係なく起こる体のサイン。
肌の調子がイマイチ…というときは、まずは“冷え”を見直してみませんか？

体を整えることは、肌を整えること。
あたたかく、めぐりの良い体で、内側から輝く美肌を手に入れましょう！

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